Слушаю тело, чтобы восстановить силы

Эта практика поможет тебе замедлиться, услышать своё тело и вернуть энергию после напряжённого дня. Мы будем мягко сканировать тело, различать усталость, голод и тревогу, учиться доверять своим ощущениям и восстанавливать ресурс. ✨ Подходит, если: • чувствуешь усталость и перегруз, • трудно различить: хочется есть или просто тревожно, • нужно остановиться и вернуть себе контакт с телом, • хочется восстановить силы простыми шагами. ________________________________________ 🌿 Меня зовут Елена Голофаева. Я клинический психолог, практик Транзактного анализа. На моём канале «Телопсихология» я делюсь медитациями и практиками о контакте с телом, питанием и психологической устойчивостью. 📌 Больше практик и тёплых постов — в моём Телеграм-канале «Телопсихология»
💬 С ноября стартует группа поддержки для женщин, где мы будем учиться слышать тело, различать голод и тревогу, находить опору и заботиться о себе. 🪷 Если ты чувствуешь, что готова к более глубокому пути — я открыта и для личной терапии. ________________________________________ ✨ Подписывайся на канал, ставь лайк и делись медитацией с теми, кому она может помочь. Это лучший способ поддержать развитие проекта. #медитация #телопсихология #интуитивноепитание #психология #терапия #женскаягруппа #усталость #тревога #голод #осознанность #TA #транзактныйанализ #ЕленаГолофаева