Моё пространство безопасности: остров покоя внутри

Наше тело никогда не врёт. Оно всегда подаёт сигналы, которые помогают понять, что с нами происходит. Напряжение в шее, сжатая грудь, тяжесть в животе, сбившееся дыхание — это язык тела. Оно говорит с нами, когда эмоций слишком много и разум ещё не успевает осознать. ✨ В этом видео ты узнаешь: – какие телесные сигналы чаще всего связаны со стрессом и тревогой, – как научиться замечать язык тела, – простую практику для восстановления контакта с собой. 🌿 Когда мы начинаем слушать тело, мы возвращаем себе баланс и опору. ________________________________________ С тобой канал Телопсихология и я, Елена Голофаева — клинический психолог, практик Транзактного Анализа. 🔗 Присоединяйся к моему Телеграм-каналу
— там ещё больше медитаций, практик и материалов о психологии телесности. ⚜️ В ноябре стартует моя группа психологической поддержки для женщин. Это будет пространство тепла и принятия, где мы будем говорить о теле, эмоциях, питании и внутреннем росте. Подробности — в Телеграм-канале.