Восстановление внутреннего баланса | Медитация заземления и поддержки

⚖️ Бывают дни, когда всё словно рассыпается. Слишком много дел. Слишком много мыслей. Ты вроде «держишься», но ощущение баланса — уходит. 🌿 Эта медитация создана, чтобы мягко вернуть тебя к себе. Поможет заземлиться, восстановить внутреннюю опору и почувствовать своё «я» — без напряжения и давления. 🧘‍♀️ Что будет внутри: — дыхание и контакт с телом — образы заземления и телесной устойчивости — настрой на внутренний ритм и равновесие — поддерживающие фразы и фокус на мягком возвращении к себе 🎧 Лучше слушать в тишине, сидя или лёжа. Можно возвращаться к этой практике, когда чувствуешь тревожность, перегрузку или внутренний шторм. 👩‍⚕️ Я — Елена Голофаева, клинический психолог и практик Транзактного анализа. Помогаю женщинам восстанавливать контакт с собой, телом, чувствами — через терапию, медитации и бережное сопровождение. 📲 Больше медитаций, практик и поддержки — в моём Телеграм-канале: 👉
#медитация #внутреннийбаланс #психологическаямедитация #заземление #самоподдержка #женскаятерапия #психологиятела #интуитивноепитание #контактссобой #телоисознание #медитациядляженщин