Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Всем привет! Сегодня на тренировке я показала вам комплекс упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ мышц ЖИВОТА. Их можно делать всем, и в беременность, и после, и в качестве реабилитации после операций на животе (через 2 месяца), и при болях в поясничном отделе спины. Каждое упражнение выполняйте медленно и вдумчиво, так как движения очень маленькие по амплитуде. А если вам хочется заниматься по СИСТЕМЕ тренировок, где все продумано от тренировки к тренировке, то приглашаю вас на два моих тренировочных курса: Для беременных При болях в спине (грыжи, протрузии, операции на позвоночнике после 2 месяцев) ____________ Мой TG-канал: TG-канал «Беременность и материнство» Мои проекты: Консультации:
