МФР задней линии тела|для тех, кто не гнется! От боли в спине

Всем привет! В прошлом видел мы затронули тему миофасциального релиза, а сегодня предлагаю вам взять мягкий массажный мяч и попробовать расслабиться. ✅помогает от скованности и боли в спине, стопах ✅после длительной ходьбы/стояния/сидения ✅после дороги ✅беременным ________________ Тренировки для здоровой спины (можно с грыжами и протрузиями):
Мой TG-канал:
TG-канал «Беременность и материнство»
Курс тренировок для беременных:
Мои проекты:
Консультации: