🤰🏻ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на любом сроке| врач ЛФК

Время беременности — очень деликатное. В этот период тело женщины претерпевает кучу изменений… и надо его поддержать. Помочь. Но сделать это грамотно и безопасно. Главный мой принцип в работе — «не навреди». Придерживаясь его, я предлагаю вам заниматься со мной не только на ютуб, в том числе на этой тренировке, которая подходит на любом сроке беременности, но и на своем курсе «MUSTmom». — три блока тренировок по триместрам (исходя из целей и задач, а также разрешенных движений) — дополнительные тренировки от болей в спине, для стоп, по дыханию и другие — утренние зарядки — статьи, лекции и подкасты
____________ Об авторе: 👩🏻‍⚕️Меня зовут Ольга Мустафаева, я врач ЛФК, физической и реабилитационной медицины, тренер и автор тренировочных онлайн-программ для здоровья спины и беременных. ____________ Мои проекты: Тренировки для здоровой спины (можно с грыжами и протрузиями):
Мой TG-канал:
TG-канал «Беременность и материнство»
Курс тренировок для беременных:
Мои проекты:
Консультации: