Что Такое Заминка? (И Почему Её Нужно Делать После Тренировки) | SOTKA — День 2

Даже после выполнения последнего повторения в самом последнем подходе, тренировка ещё не окончена! Казалось бы, после усердной тренировки можно с чистой совестью завалиться на диван, но на самом деле нужно сделать ещё кое-что. А именно - провести небольшую заминку для того, чтобы успокоить организм и вернуть его в состояние покоя из возбужденного тренировочного состояния в котором он сейчас находится. Заминка очень важна, поскольку позволяет сделать процесс возвращения плавным, избежав стресса для организма, который может возникнуть при резком переходе от активной деятельности к состоянию покоя. А ведь иногда такие резкие переходы вызывают головокружение, слабость и даже обмороки! 🌐 Официальный сайт:
🛒Лучший инвентарь для тренировок:
💸 Поддержи нас на Boosty:
💬 Discord:   / discord   Что такое РАЗМИНКА и ЗАЧЕМ её делать?    • РАЗминка перед тренировкой и ЗАминка после...   Пример РАЗМИНКИ перед тренировкой от Максима Трухоновца:    • Проверь, Что Ты Правильно Разминаешься | М...   Пример РАЗМИНКИ перед тренировкой от Насти:    • Разминка перед тренировкой для девушек | А...   🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔 #StreetWorkout #СтритВоркаут ▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ 💯 SOTKA для начинающих
💪Уличная Тренировка для продвинутых:
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬ Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте