Митохондрии и Миофибриллы | Антон Кучумов | SOTKA — День 75

Программа для НАЧИНАЮЩИХ:
Уличная тренировка ПРОДВИНУТЫЙ уровень:
Одежда и инвентарь WORKOUT:
Инстаграм:   / workoutrussia   Хочешь делать отжимания на брусьях бесконечно долго? Хочешь делать подтягивания на турнике с дополнительным весом +32 кг? Твоя сила и выносливость зависят от двух вещей, которые находятся в твоих мышцах. Сила зависит от МИОФИБРИЛЛ (сократительных волокон), а Выносливость зависит от МИТОХОНДРИЙ (энергетических станций). И для того, чтобы твоя тренировка на улице была эффективной, и ты мог стать более сильным и выносливым тебе нужно их тренировать. Проблема заключается в том, что они требуют ДИАМЕТРАЛЬНО ПРОТИВОПОЛОЖНЫХ подходов к тренировкам! Подписка на канал:
◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ► 7 лучших упражнений для выходов силой на две    • 7 exercises for better Muscle-Ups   Как накачать пресс? 5 лучших упражнений в домашних условиях    • ABS WORKOUT: 5 BEST EXERCISES FOR HOME TRA...   Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф    • Упражнения на растяжку для продвинутого ур...   ◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ► WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте