Как перестать себя накручивать. Пошаговая инструкция (без воды)

Постоянно накручиваете себя? Думаете о худшем и не можете остановить поток тревожных мыслей? В этом видео я расскажу, почему так происходит и покажу пошаговый способ, как выйти из этого круга. Только конкретные инструменты и примеры из практики — без воды.