Круговая КАРДИО тренировка ДОМА на ВСЕ ТЕЛО. БЕЗ оборудования. Худеем дома.

Поддержать канал через Boosty:
Мой телеграм-канал с тренировками:
#07. Круговая кардио-тренировка для НАЧИНАЮЩИХ на ВСЕ ТЕЛО на 25 минут в домашних условиях. Все упражнения стоя. БЕЗ оборудования. С растяжкой в конце. БЕЗ слов (только музыка и таймер) БЕЗ инвентаря (не нужен даже коврик) Для выполнения данной тренировки не нужен никакой инвентарь. Все что надо - это ваше желание, несколько квадратных метров площади и 25 минут свободного времени. Задействованные мышцы: ВСЕ ТЕЛО Время тренировки: 25 минут Структура тренировки: круговая тренировка. Два круга по 10 упражнений(20 минут) (45 сек подход / 15 сек отдых) заминка (5 минут). (30 сек подход / 10 сек отдых) Буду рад обратной связи и комментариям от Вас. Спасибо за просмотр! Здоровья и удачи! ___________________________________________________ 00:00 Первый круг 10:02 Отдых между кругами 10:52 Второй круг 20:52 Заминка/растяжка