Круговая ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО дома за 20 минут - БЕЗ прыжков - БЕЗ оборудования | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ

Поддержать канал через Boosty:
Мой телеграм-канал с тренировками:
#04. Круговая тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 20 минут в домашних условиях. Жиросжигающая тренировка БЕЗ прыжков. БЕЗ прыжков (можно выполнять в квартире) БЕЗ слов (только музыка и таймер) БЕЗ инвентаря Для выполнения данной тренировки не нужен никакой инвентарь. Все что надо - это ваше желание, несколько квадратных метров площади и 20 минут свободного времени. Тренировка БЕЗ прыжков поэтому ее можно выполнять в квартире не бояться побеспокоить соседей (лично проверял несколько раз :) не беспокоятся :) ). Задействованные мышцы: ВСЕ ТЕЛО Время тренировки: 20 минут состоит из 2 блоков по 10 упражнений в каждом Режим тренировки: 40 сек - работа, 20 сек - отдых. Между блоками отдых 60 секунд. Буду рад обратной связи и комментариям от Вас. Спасибо за просмотр! Здоровья и удачи! ___________________________________________________ 00:00 Первый раунд 09:57 Отдых между раундами 10:47 Второй раунд