30 кругов Сурья Намаскар A — йога-практика на силу и выносливость

30 кругов Сурья Намаскар A — йога-практика на силу и выносливость • 7-дневный йога-челлендж и другие практики на сайте:
Эта 23-минутная практика — мощная медитация в движении. Вначале кратко разбираем технику, затем погружаемся в поток: 30 циклов Сурья Намаскар A в устойчивом ритме. Идеальна для укрепления тела, развития выносливости и концентрации. Подходит для уверенно практикующих и тех, кто готов выйти из зоны комфорта. Ключевые элементы: виньяса, дыхание, фокус, сила, повторение, устойчивость.