Изометрични упражнения за ръце и горна част, 5 минути: Изо #2

6 интервала 40/10. 40 секунди натоварване, 10 секунди за смяна на упражненията 1. Чатуранга 2. Странична дъска на ДЯСНА страна 3. Странична дъска на ЛЯВА страна 4. Задържане в гребане + полуклек-изправяне 5. Дъска на лакти 6. Бицепс, ръце напред с длани нагоре ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡