Упражнения за вътрешна част на бедрата + дупе: Без уреди #4

6 интервала 10/60 1. Мост със събрани стъпала и разтворени колене 2. Разтваряне на краката от лег 3. Лег на ДЯСНА страна + повдигане на ДЕСЕН крак 4. Като 3 другата страна 5. Лег на ДЯСНА страна - кръгове с ЛЯВ крак, долу смяна на посоката 6. Като 5 другата страна ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡