Йога за засилване на имунната система - Йога с Таня

Йога за засилване на имунната система е да се почувстваме добре. Запишете се за месечния ми бюлетин:
или   / yogastanya   В тази кратка 25мин. йога сесия започваме с потупване на цялото тяло. Това стимулира енергията в нашето тяло и подобрява кръвообръщанието. Разгряваме тялото с вариация на поздрав към слънцето, правим много усуквания, които "изтискват ненужното" както и инверсии в гледащо надолу куче. Отваряме сърцето с поза камила, която освен, че подобрява физически качества като гъвкавост и здравост на мускулите на гръбнака има и невероятен ефект върху редица други процеси в тялото ни : чрез създаване на пространство в гърдите и белите дробове, увеличава дихателната способност и помага за облекчаване на дихателните неразположения; стимулира бъбреците, което подобрява храносмилането и премахването на отпадните продукти, което пък регулира кръвното налягане и още много други! В края на йога практиката ще се почувствате разтегнати и енергийно балансирани. Абонирай се:
Facebook:   / yogastanya   Instagram:   / yogastanya