Йога за храносмилане - Йога с Таня

Тази 30 минутна йога практика се съсредоточава върху раздвижване на енергията в тялото. Правим инверсии и усуквания като Uttanasana, Adho Mukha Śvānāsana, Pavanamuktasana и други, за да релаксираме коремните органи и спомогнем за подобряване на функциите на храносмилателната система. Може да познаете влошаване на храносмилателната система, ако имате например запек, болки в стомаха и подуване на корема. Препоръчва се да съчетаваме физическата йога практика за храносмилане с аюрведа. Когато знаеш конституцията на организма си, ще ти е по-лесно да вземеш решения относно кои храни и ежедневни навици помагат за по-добро храносмилане. Като за начало, пии топла вода с прясно изтискан лимон. Таня Абонирай се:
Facebook:   / yogastanya   Instagram:   / yogastanya