Ин йога за таз и крака е бавна и лесна йога практика за заземяване. Тя разтяга, релаксира и успокоява областта на тазът, бедрата и ходилата. В ин йога работим със съединителните тъкани и оставаме за по-дълго време в позите (3-5минути). Тежестта на собственото ни тяло и гравитацията правят позите по-интензивни от колкото изглеждат. Първата поза, примерно, се казва счупени пръсти и стимулира всичките шест линии на меридианите на долната част на тялото, които започват или завършват в пръстите на краката. Затова и позата е много интензивна, макар да излежда лесна и достъпна за всички. На края на тази ин практика, ще почувствате тазът си тежък на пода и лекота в цялото тяло. Таня Абонирай се: Facebook: / yogastanya Instagram: / yogastanya
