Никакого оборудования! Энергичная кардио-тренировка и тренировка пресса, которую можно выполнять ...

Двигайтесь осознанно сегодня, чтобы завершить неделю и программу ESSENCE! Мы не останавливаемся на достигнутом, запланируйте следующую программу — PUMPED, и давайте вместе продолжим становиться сильнее и выносливее! Календарь тренировок на ноябрь можно найти здесь:
КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change:
Сообщество Sydney Squad:
Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках
Магазин Amazon:
ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Сайт:
Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness   Формат тренировки: 3 раунда по 45 секунд на упражнение Упражнения: Выпады конька Шлепки полотенцем Складной нож Группировка сидя Высокие колени Прыжок с разворотом Сядьте и хлопните в ладоши под одной ногой Сядьте и хлопните в ладоши под одной ногой Скольжение и поворот Бёрпи с освобождением руки Касания пальцев ног