Ягодицы, спина и трицепсы — 40-минутная тренировка на все тело в режиме «Зверь»!

Готовы проработать всё тело? Сегодняшнее видео — это тренировка на всё тело с упором на силовые упражнения с гантелями. Представьте себе, что это комплекс упражнений на разные группы мышц: тренировка спины, трицепсов и ягодиц, и всё это в комфортной обстановке вашего фитнес-зала. Календарь тренировок ESSENCE на октябрь можно найти здесь:
КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change:
Сообщество Sydney Squad:
Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках
Магазин Amazon:
ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Сайт:
Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness   Формат тренировки: 3 раунда по 45 секунд на упражнение Упражнения: Ручная тяга (РДЛ) Тяга подколенного сухожилия Сгибание подколенного сухожилия Ягодичный мостик Шаг наверх Тяга левой рукой Тяга правой рукой Тяга ягодичного мостика Разгибание на трицепс Разгибание на трицепс Французский жим