Фитнес комьюнити -
Личный инстаграм - / anastasiya_vidruk Вконтакте -
https://vk.com/atmo_by Сегодня новое занятие с блоками для йоги. Эти кирпичики используются в практике йоги, чтобы облегчить принятия асан, если не хватает гибкости, а также для того, чтобы дольше и комфортнее держаться в некоторых скручиваниях и стойках. В других упражнениях по стретчингу блоки используются как опора для рук, чтобы тянуться с ровной спиной и прямыми ногами. А подкладывая блок под спину можно отлично расслабить поясницу и раскрыть грудной отдел. Напишите в комментариях, какие у вас ощущения после занятия и хотите ли больше комбинаций движений с блоками для йоги?
