"Скрытая" ошибка в ОСАНКЕ, которая делает 99% упражнений опасными

Передний наклон таза (гиперлордоз) или задний наклон создают компенсаторную нагрузку на поясницу и колени, даже если вы "все делаете правильно". В этом видео я показываю 5-минутную коррекционную тренировку. Это не "магическое исправление", а фундаментальная рутина, которую вы можете выполнять ежедневно или как обязательную разминку перед основным силовым тренингом. #наклонтаза #гиперлордоз #исправлениеосанки #больвпояснице #анастасиявидрук