Мой блог:
Инстаграм: / anastasiya_vidruk Страница в ВК:
https://vk.com/atmo_by Тест на растяжку: • Пройди тест. Растяжка бедра В одном из своих видео я проводила тест на растяжку (ссылка выше) задней поверхности бедра и спины. Эти мышцы у современного человека все чаще спазмируются и укорачиваются, что приводит к зажатости, болях в спине и отсутствию нормальной гибкости. И вот в ответ на активность в комментариях, я записала видео о том, как правильно растягивать мышцы и какие упражнения для этого нужно делать. Растяжка прежде всего нужна для того, чтобы восстанавливать мышцы после нагрузок, продлить молодость связкам и суставам и быть функциональными и готовыми к любой жизненной ситуации. Растянутые и расслабленные мышцы нужны абсолютно всем, независимо от пола и возраста. Лично я получаю удовольствие от самого процесса стретчинга.
