Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка выполняется с Фитнес резинкой в умеренном темпе. В работе больший акцент на ноги, ягодицы. Всего пять комбинаций и все они разной направленности: разогрев всех мышц ног; кардио; усиление напряженности на одну ногу; выносливость; ягодицы, пресс. Дополнительно работа на ягодицы и руки. На ковриках пресс парами)) Всем отличных результатов!
