Трябва ли да РАЗТЯГАМЕ за да не сме СКОВАНИ - Стречинг след тренировка

Днес ще поговорим за един мит във фитнес средите - трябва да правим стречинг, защото иначе фитнесът ни сковава.. Не ви сковава фитнесът, вие сте си сковани. Просто това нещо го пренасяте в залата и изграждате още повече сила в същата позиция. Ако започнете да тренирате с пълния обем на всяко едно движение, то стречингът става ненужен, защото колко по-добре да стане от 100%? Последвай ни в - ТикТок -   / movementacademy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   Ако искаш да разбереш повече за твоето тяло и повече да нямаш проблеми с гъвкавост, мобилност или хронични проблеми, влизай в групата -   / movementacademycourse   #стречинг #разтягане #гъвкавост