Как да се НАБИРАМЕ ПРАВИЛНО - стъпка по стъпка към перфектното НАБИРАНЕ

След 250 набирания, за да се получи това видео, ви представям стъпка по стъпка как да стигнете до перфектно набиране. Това ще отнеме доста време, особено ако всеки един детайл е на мястото си, но повярвайте ми - това си ЗАСЛУЖАВА. Лично аз от 50кг добавена тежест свалих на набирания без тежести, за да успея да се доближа до това повторение, но резултатите не закъсняха! Сега гърбът ми е по-голям от всякога, а работните килограми по-малко! #набиране #гръб #leanandhealthy