ЖИРОНАБОР vs КАЧЕСТВЕННЫЙ набор|как правильно набрать мышцы?

В этом видео я расскажу про свой опыт набора, который был зимой, сравню с тем, что было ранее и что изменилось за это время, как питалась, как тренировалась и как изменилась моя форма. Качественный набор или жиронабор — в чем разница? Работа со мной:
мои соц.сети: •inst: @yadomarova (  / yadomarova  ) •tg: yadomarovaN (
•TikTok: yadomarova_