качаем большие ЯГОДИЦЫ|моя тренировка, эффективные упражнения и методы

В этом видео я покажу свою новую тренировку на ягодицы и заднюю поверхность бедра, расскажу какие методы, фишки использую в своей трениге, отвечу на самые популярные вопросы про ягодичные мышцы Работа со мной:
мои соц.сети: •inst: @yadomarova (  / yadomarova  ) •tg: yadomarovaN (
•TikTok: yadomarova_