В этом видео я расскажу о своем этапе набора мышечной массы, проверим форму, поделюсь своим весом и параметрами Расскажу и покажу то, что я ем на наборе, какое у меня БЖУ и активность Также отвечу на ваши вопросы про набор мышечной массы и вместе потренируем дельты, покажу свою тренировку и основные аспекты тренинга дельт Работа со мной:
мои соц.сети: •inst: @yadomarova ( / yadomarova ) •tg: yadomarovaN (
•TikTok: yadomarova_ Поддержать канал
https://donationalerts.com/r/yadomarovan 