Як починається твій ранок? З поспіху та прокручування новин? Чи з м’якого дотику до себе та простого «Я є»? Я запрошую тебе зробити вибір на користь себе. Ця ранкова практика створена, щоби допомогти тобі: м’яко розбудити тіло після сну привести дихання до рівноваги заспокоїти розум наповнитися жіночою енергією і просто відчути: я жива, я дихаю, я є Усього 10–15 хвилин руху, дихання й присутності в тілі можуть змінити весь день. Не обов’язково робити ідеальні асани чи бути гнучкою — достатньо бути з собою поруч. Ця практика підходить навіть для тих, хто: — тільки починає свій шлях у йозі — не має часу на повноцінне заняття — хоче пробуджуватись без кави Спробуй вже завтра зранку І поділись у коментарях, як почуваєшся після! Долучайся до мого Instagram:
https://www.instagram.com/reel/DLS1LC... Telegram:
Tik-Tok:
#йогазранку #мʼякайога #самотурбота #йогажінки #усвідомленийранок #енергіядня #ранковаритуаліка #любовдосебе #yoga #motivation #vlog #life #dance #sports #мотивація #sport #acrobatics #pilates
