Йога для зняття напруги, відновлення енергії та внутрішнього балансу. Запрошую тебе на ніжну та заспокійливу практику, яка допоможе розслабити тіло, зняти м’язову й емоційну напругу, заземлитися та повернутися до себе. Цей комплекс ідеально підходить для вечора, перед сном або в моменти, коли хочеться просто подбати про себе 💫 •Підійде для всіх рівнів, навіть якщо ти ніколи не займалася йогою. •Практика в повільному темпі, з дбайливим ставленням до тіла. •Допоможе зняти стрес і напругу після важкого дня. Підготуй: •Йога-килимок або ковдру •Плед / подушку для комфорту (необов’язково) •Затишну атмосферу: свічки, ефірні олії або приглушене світло Дозволь собі побути в тиші, зупинитися та відчути внутрішній спокій. Пиши в коментарях, як тобі ця практика, та не забудь підписатися, якщо хочеш більше м’яких відео . Долучайся до мого Instagram:
https://www.instagram.com/reel/DLS1LC... Telegram:
Tik-Tok:
#йогазранку #мʼякайога #самотурбота #йогажінки #усвідомленийранок #енергіядня #ранковаритуаліка #любовдосебе #лімфодренаж #йога #розслаблення #медитативнайога #вечірняпрактика #йогадляпочатківців #yoga #vlog #motivation #life #sports #мотивація #sport #dancer #acrobatics #dance
