20 - МИНУТНА тренировка за ЦЯЛО ТЯЛО - БЕЗ тежести - Включен стречинг

Здравейте и добре дошли в Train Like a Gymnast. Днешната тренировка е насочена към хармония и сила в мускулатурата на цялото тяло. В края съм включила лек стречинг, който е така необходим за възстановяването ни. Отделете малко време за загрявка и да започваме. 💪🏼 Ще се радвам да ми споделите в коментар как се чувствате след днешната тренировка. Всяко мнение би било полезно. Последвайте ме в Instagram за още полезни видеа и здравословни рецепти:   / radina__filipova   Моля да се консултирате с лекар при наличие на травма или специфично заболяване, преди да пристъпите към изпълнение на тренировките в този канал. Здравето е на първо място. Радина 🤍