10 - МИНУТНА тренировка за ДУПЕ - Подходяща за начинаещи, Knee friendly, Без повторения

Здравейте и добре дошли в Train Like a Gymnast. Днешната тренировка ще бъде кратка и ефективна, а вниманието ще бъде насочено към глутеусите. Ще имате нужда само от постелка и удобно облекло. Отделете малко време за загрявка и да започваме. 🍑 #тренировка #тренировкавкъщи #фитнес #фитнесупражнения Споделете в коментар как се чувствате след тази тренировка. Всяко мнение би било полезно. Последвайте ме в Instagram за още полезни видеа и здравословни рецепти:   / radina__filipova   Моля да се консултирате с лекар при наличие на травма или специфично заболяване, преди да пристъпите към изпълнение на тренировките в този канал. Здравето е на първо място. Радина 🤍