7 - МИНУТНА тренировка за красива СТОЙКА - Подходяща за НАЧИНАЕЩИ

Здравейте и добре дошли в Train Like a Gymnast. Днес фокусът е върху подобряване на стойката и цялостното състояние на гръбначния стълб. Изпълнявайте редовно тези приятни упражнения (1-2 пъти дневно) и съвсем скоро ще усетите чудесния ефект върху тялото си. Да започваме. 🧘🏻‍♀️ Ще се радвам да ми споделите в коментар как се чувствате след днешната тренировка. Всяко мнение би било полезно. Последвайте ме в Instagram за още полезни видеа и здравословни рецепти:   / radina__filipova   Моля да се консултирате с лекар при наличие на травма или специфично заболяване, преди да пристъпите към изпълнение на тренировките в този канал. Здравето е на първо място. Радина 🤍