Тихо кардио #8
Тихо кардио #6
Аеробна тренировка без уреди: Тихо кардио #1
Без уреди #10
Функционална тренировка за корем, 5 минути: Корем #6
Високоинтензивна кардио тренировка: HIIT #1
Упражнения за отслабване, яко стяга цялото тяло: Пирамида #1
Упражнения за дупе - кръгло и щръкнало: Без уреди #6
Упражнения за отслабване на цялото тяло, 9 минути: Цяло тяло #3
Упражнения за корем и брич : Корем #7
14 минути упражнения за отслабване: Цяло тяло #5