Что я ел, чтобы похудеть на 42 фунта — высокобелковые блюда для лета

Вот что я ела, чтобы похудеть больше чем на 18 кг! Я покажу вам несколько моих любимых высокобелковых здоровых блюд и закусок, которые я использовала для похудения летом. Они очень простые и лёгкие в приготовлении, поэтому не займут много времени. Они также не содержат глютен и молочные продукты, и я поделюсь веганскими вариантами. Надеюсь, вам понравится! Liezl Временные метки: 00:00 — вступление 00:47 — завтрак 01:30 — холодный кофе 02:27 — снова завтрак 03:18 — обед 05:11 — смузи 06:59 — тренировка 08:38 — ужин 11:01 — готовлю десерт 11:34 — снова ужин 13:04 — десерт 13:55 — заключение 14:25 — подсчёт калорий Моя электронная книга по приготовлению блюд для похудения на 4 недели:
Ингредиенты в моём блоге:
… Другие мои видео.. Моя серия блюд для подготовки за 1 час: 1 час высокобелкового питания Подготовка (летом):    • Summer meal prep | 16 high protein meals i...   1 час приготовления высокобелкового блюда (осенью):    • Autumn meal prep | 16 high protein meals i...   1 час приготовления высокобелкового блюда (зимой):    • Winter meal prep | 16 high protein meals i...   1 час приготовления высокобелкового блюда (весной):    • Spring meal prep | 16 high protein meals i...   Другие мои недавние видео: Что я ем за неделю (высокобелковое + сбалансированное):    • What I eat in a week (high protein + balan...   Мой метод приготовления «капсульных блюд» для простых блюд на всю неделю (без повторов):    • My “capsule meal prep” method for easy mea...   Мои завтраки с высоким содержанием белка на неделю:    • My week of high protein breakfasts   … *Контейнеры/продукты питания: Большие прямоугольные стеклянные контейнеры для приготовления еды:
Средние стеклянные контейнеры для приготовления еды:
Растворимый кофе:
Веганский ванильный протеиновый порошок:
Соус маринара:
*Съёмочное оборудование I Использование: Основная камера, которую я использую:
Объектив 1:
Объектив 2:
Вторая камера, которой я пользуюсь:
Объектив:
… instagram @liezljayne tiktok @liezljayne мой блог:
мои электронные книги:
facebook:   / liezljayne.blog   … *Мои электронные книги рецептов + руководства: 4-недельный план питания для похудения + электронная книга рецептов:
12-недельные руководства по снижению веса (также известные как «Руководство по красивому телу» — с моей системой баллов):
электронная книга рецептов здоровых завтраков:
... Отказ от ответственности: Это видео не спонсируется, все мнения принадлежат мне. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Это видео предназначено исключительно для развлекательных целей. Эта информация/видео не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новый план питания, диету или способ питания. Результаты, полученные с помощью этого видео, не гарантированы.