Что я ел, чтобы похудеть на 42 фунта — блюда с высоким содержанием белка + легкие закуски *112 г*...

Вот что я ела, чтобы похудеть больше чем на 18 кг! Я покажу вам несколько моих любимых высокобелковых здоровых блюд и перекусов, которые я использовала, чтобы похудеть. Они очень простые и лёгкие в приготовлении, поэтому не займут много времени. Всё это без глютена и молочных продуктов, а для тех, что не веганские, я покажу веганские варианты. Всё остальное — растительное! Надеюсь, вам понравится! Liezl Вот все рецепты в моём блоге (с информацией о калориях):
Временные метки: 00:00 — вступление 01:22 — меню 02:01 — фото до/после 02:13 — завтрак 04:04 — протеиновый мокко 05:49 — обед 08:02 — перекус (вегетарианский соус) 09:37 — ужин 15:07 — перекус (печенье) 17:36 — заключение 18:46 — настройка калорийности Части 1 и 2 этой серии: — Что я ела, чтобы похудеть на 18 кг (часть 1):    • What I ate to lose 42 lbs - high protein m...   Что я ела, чтобы похудеть на 18 кг (часть 2):    • What I ate to lose 42 lbs - high protein m...   Как приготовить тофу (такой же, как тофу в этом видео, на 6 мин 40 сек):    • Healthy Weight Loss Meal Prep - Done in 1 ...   … *Мои планы питания для похудения + электронные книги рецептов Банановое + овсяное печенье с шоколадной крошкой из моей электронной книги по приготовлению блюд: 4-недельное руководство по приготовлению блюд для похудения + книга рецептов:
12-недельное руководство по похудению, также известное как «Руководство по красивому телу» (с системой баллов):
рецепт здорового завтрака Электронная книга:
… Другие видео от меня… Видео о моей системе баллов:    • Liezl Jayne Point System   *Из книги «Красивое тело»:
Мои последние видео… 1 час на приготовление еды для похудения:    • 1 hour weight loss meal prep - 91g protein...   Моя программа перезагрузки на 2024 год:    • RESET ROUTINE 2024 *Getting my life togeth...   3 завтрака, которые я съела, чтобы похудеть на 18 кг:    • 3 high protein breakfasts that helped me l...   … *Прием пищи Контейнеры для подготовки/формы для выпечки, которые я использовала в этом видео: Стеклянные контейнеры для подготовки еды:
Выпечка блюдо
*Продукты, которые я использовала в этом видео: Овсяные хлопья:
Ванильный протеиновый порошок:
Кофе
Какао порошок
Шоколадная крошка:
*Журналы: Черный Журналы
Белые журналы
*Съёмочное оборудование Я использую: Основная камера, которую я использую:
Объектив 1:
Объектив 2:
*некоторые ссылки могут быть партнёрскими … instagram @liezljayne tiktok @liezljayne мой блог:
мои электронные книги:
facebook:   / liezljayne.blog   Отк...