Пилатес для сильного пресса!

Привет! Добро пожаловать на мой канал! 😘 Сегодня четвертый день челленджа «Плоский живот» Урок направлен на движение во всех плоскостях, чтобы ощутить как работают мышцы центра в каждом движении! Стабилизируют наш корпус при работу рук и ног. Будет много ротаций, что сделает Вашу талию тонкой и сформирует естественный корсет. Всегда чувствуйте свободу - замедляйтесь или останавливайтесь, если вы чувствуете в этом необходимость. Слушайте свое тело. Если вам нравится видео, оставьте лайк, дайте мне знать, что вы думаете в комментариях, а если вы еще этого не сделали, подпишитесь на канал и телеграмм канал
чтобы оставаться в курсе и на пропустить следующие тренировки! Всех обнимаю!!! 💙 Ольга Казакова #pilates #зарядка #пилатесдома #пилатесонлайн #спорт #пилатес #пресс