Планки для сильного пресса

Привет! Добро пожаловать на мой канал! 😘 Сегодня седьмой день челленджа «Плоский живот». Повышаем нагрузку, переходим к планкам, а это интенсивная работы для мышц глубокого блока (КОР). Если у Вас есть диастаз - выполняйте движения в вариация на четвереньках / с согнутыми ногами! Всегда чувствуйте свободу - замедляйтесь или останавливайтесь, если вы чувствуете в этом необходимость. Слушайте свое тело. Если вам нравится видео, оставьте лайк, дайте мне знать, что вы думаете в комментариях, а если вы еще этого не сделали, подпишитесь на канал и телеграмм канал
чтобы оставаться в курсе и на пропустить следующие тренировки! Зарядки для мышц пресса
Всех обнимаю!!! 💙 Ольга Казакова #pilates #зарядка #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатес #пресс #подпишись