Челлендж Плоский Живот_день 2! Активируем мышцы КОРа

Привет! Добро пожаловать на мой канал! 😘 2-й день челленджа Плоский живот! Сегодня я предлагаю вам тренировку для сильного КОРа, в которой мы найдем нейтральное положение тела во всех плоскостях и будем двигаться в нем, использую техники диафрагмального дыхания ! В уроке мы выполняем много ротаций, что сделает вашу талию тонкой, а живот рельефным! Подходит для всех уровней подготовки, в том числе при диастазе! Всегда чувствуйте свободу - замедляйтесь или останавливайтесь, если вы чувствуете в этом необходимость. Слушайте свое тело. Если вам нравится видео, оставьте лайк, дайте мне знать, что вы думаете в комментариях, а если вы еще этого не сделали, подпишитесь на канал и телеграмм канал
чтобы оставаться в курсе и на пропустить следующие тренировки! Всех обнимаю!!! 💙 #pilates #зарядка #пилатесдома #пилатесонлайн #спорт #пилатес #пресс #подпишись #лимфодренаж #отёки