Упражнения за корем 4 минути, изометрични + кардио: Корем #5

4 интервала 30/30. Упражненията се изпълняват едно след друго без почивка. 1. Дъска на лакти, пети назад напред 2. Планински катерач 3. Задържане в лодка 4. Спринт 5. Дъска на лакти - коляно към рамо задържане 1-2-3, с редуване 6. Дъска на лакти скок събиране-разтваряне на крака 7. Задържане в коремна преса + dead bug 8. 4 пъти спринт, 2 скока Звезда ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡