Разгряване преди тренировка - 5 минути

Движения, с които да се подготви тялото за тренировка. 1. Разгряване на всички стави 2. Динамичен стречинг 3. Леко кардио за покачване на пулса ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡

Смотрите также