Упражнения за отслабване на цялото тяло: Цяло тяло #4

8 интервала 50/30 Всяко упражнение се изпълнява 50 секунди и след него 30 секунди кардио Кардио - 4 спринт, 4 скачане на въже, 4 скока звезда 1. Сумо клек - повдигане на пръсти - изправяне 2. Плие клек - повдигане на пръсти - изправяне 3. Пул овър 4. Диамантени лицеви опори 5. Нисък напад на ЛЯВ крак, повдигане на ДЕСЕН 6. Нисък напад на ДЕСЕН крак, повдигане на ЛЯВ 7. Полъкръгове с гири от прав стоеж 8. Чукчета надолу + изправяне ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡