Месяц Движения - 22 день - Укрепление Рук и Запястий

Месяц Движения - то, что мы с вами еще не делали, но очень бы хотели. Это серия видео, в которой вы встретите множество упражнений на укрепление пресса, движений для здорового позвоночника, хорошего лимфатического тока, снятия напряжения и уменьшение хронической боли. Целый месяц, день за днем, мы будем с вами не пропускать ни дня и прогрессировать ни смотря ни на что. День 22. Базовая тренировка для девушек с акцентом на руки: подтянем бицепсы, трицепсы и плечи через плавные движения йоги и фитнеса. Идеально для тех, кто хочет начать восстанавливать силу рук работая со своим весом. *** 🤍Инстаграм:   / anastasiya_vidruk   ❤️Мои программы. Берите еще больше на
🤍Ссылка на целый плейлист:    • Месяц Движения   *** #анастасиявидрук #укреплениерук #упражнениядляздоровья #тренировкадлядевушек #йоганаруки #базоваятренировка #собственныйвес #22день #месяцдвижения #марафондвижения #месяцупражнений