Месяц Движения - 8 день - Фитнес-Йога для Спины и Поясницы

Месяц Движения - то, что мы с вами еще не делали, но очень бы хотели. Это серия видео, в которой вы встретите множество упражнений на укрепление пресса, движений для здорового позвоночника, хорошего лимфатического тока, снятия напряжения и уменьшение хронической боли. Целый месяц, день за днем, мы будем с вами не пропускать ни дня и прогрессировать ни смотря ни на что. Эпизод номер 8. Эта тренировка сочетает элементы фитнеса и йоги, специально разработанные для укрепления мышц спины и поясницы, улучшения осанки и снятия напряжения. Занятие поможет вам расслабить спину, уменьшить боль в пояснице и повысить гибкость благодаря плавным и эффективным упражнениям *** 🤍Инстаграм:   / anastasiya_vidruk   ❤️Мои программы. Берите еще больше на
🤍Ссылка на целый плейлист:    • Месяц Движения   *** #анастасиявидрук #месяцдвижения #здоровыйпозвоночник #снятьнапряжение #мотивация #снижениестресса #мобильность #разминка #мобильностьсуставов #поясница #больвспине #йогадляспины