ТОП 5 ВПРАВ ВІД ГІПЕРКІФОЗУ! Тест на наявність гіперкіфозу | Кінезітерапія
Гіперкіфоз (надмірний вигин хребта у грудному відділі) є типовою патологією сьогодення, з якою стикаються люди будь якого віку. А для того, щоб виправити цю деформацію необхідно повернути м’язи у правильний функціональний стан. Саме для цього ми підготували простий комплекс вправ для хребта, які ви можете виконувати вдома. Спочатку поділимося, як провести швидкий тест для визначення наявності гіперкіфозу самостійно, а потім продемонструємо вправи, які допоможуть попередити розвиток цього захворювання, покращити поставу, зняти напруження між лопатками, зменшити скованість в грудному відділі, а також позбутись болю в шиї. Детальніше в відео: 00:00 Анонс 01:38 Центри кінезітерапії “Здоровий Рух” 02:20 Тест на наявність гіперкіфозу 03:58 Вправа №1 05:06 Вправа №2 06:30 Вправа №3 07:25 Вправа №4 08:49 Вправа №5 10:33 Відгук пацієнта центру кінезітерапії “Здоровий Рух” Посилання на інстаграм Анастасії: / anastasiya_mamchur Посилання на інстаграм Максима: / maksim_mamchur Наші контакти для запису на очну консультацію, а також на консультацію онлайн: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: / zdorovy_ruh Facebook: / kinesitherapyzr email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121 Д, 7 поверх Ирпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park" Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon" ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: / zdrowyruch.pl Facebook: / zdrowyruchpoland Тел: +48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: / healthy_movement_center Facebook: / healthymovementcenter Тел: +971 4 364 0565⠀ Адреса: Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал: / @zdorovyruh Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от болезней опорно-дви... 2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о наших методах л... 3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины 4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног 5. Вправи для рук: • Упражнения для рук 7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Плейлист 8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беременных от болей в ... 9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей при нарушениях о... 10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии «Здоровий рух» Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух": Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату людини. Як лікувати хвороби спини, рук і ніг за допомогою нашого методу і домашніх тренувань. Наш канал корисний усім, хто думає і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких. Шукайте нас по хештегам: #більвспині #остеохондроз #грижа #сколіоз #більвпопереку #більвколенях
