ТОП 5 вправ при артрозі колінного суглоба. | Кінезітерапія
Артроз — це захворювання, при якому відбувається порушення (руйнування) суглобових поверхонь. І з'являється воно тоді, коли м’язи починають працювати неправильно. Як саме? Якщо вони стають слабкими і не включаються в роботу, то перестають утримувати наш суглоб і постачати живлення в коліно. В результаті, кількість синовіальної рідини в ньому зменшується, порушується його структура і він починає "стиратись". Від цього ми відчуваємо біль, дискомфорт і хрускіт під час руху. На кожній стадії симптоми різні, і якщо з цим не працювати, а саме не вирішити корінь проблеми, стан буде погіршуватися. В цьому відео ми поділимося дієвим комплексом, який допоможе правильно включити м'язи в роботу, нормалізувати живлення в суглобі, зупинити процес руйнування і відновити здоров‘я суглобів. Крім цього, завдяки вправам ви зможете провести профілактику захворювання в домашніх умовах, та позбутися болю в колінах! Тому, підготуйте валик або рушник, воду, вмикайте відео і виконуйте вправи разом з нами! 00:00 Анонс 00:41 Про центр “Здоровий Рух” 01:01 Що таке “артроз коліна” 03:28 Наші центри 05:29 Вправа №1 08:11 Вправа №2 10:09 Вправа №3 11:38 Вправа №4 14:19 Вправа №5 16:49 Завершення Контакти для запису на очну та онлайн-консультації: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: / zdorovy_ruh Facebook: / kinesitherapyzr TikTok: / zdorovy_ruh email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park" Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon" ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: / zdrowyruch.pl Facebook: / zdrowyruchpoland TikTok: / zdrowyruch.pl Тел: +48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт: Instagram: / healthy_movement_center Facebook: / healthymovementcenter TikTok: / healthy_movement_center Тел: +971 45 090 777 Адреса: Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал: / @zdorovyruh Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от болезней опорно-дви... 2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о наших методах л... 3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины 4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног 5. Вправи для рук: • Упражнения для рук 7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Плейлист 8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беременных от болей в ... 9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей при нарушениях о... 10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии «Здоровий рух» Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух": Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких. Шукайте нас по хештегам: #більвспині #остеохондроз #грижа #сколіоз #більвпопереку #більвколенях
