Снимаем напряжение с помощью пилатеса | Верх спины и область лопаток

Мягкая пилатес-практика, которая поможет расслабить верхнюю часть спины, снять напряжение под лопатками и почувствовать лёгкость в теле. Подойдёт для любого уровня подготовки — двигаемся в комфортном темпе и с вниманием к себе. Что понадобится: коврик, по желанию — свернутое полотенце или плоская подушка для поддержки. Береги спину, дыши свободно и не забывай подписаться, чтобы не пропустить новые видео! Следи за мной в соцсетях: Instagram —   / vedenyeva   Telegram —