Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
МФР с использованием пенного ролла Для выполнения техники лучше использовать гладкий ролл. Если у вас только ребристый, постелите на него полотенце или наденьте дополнительный слой одежды (кофту, толстовку), чтобы снизить чувствительность и избежать сильного дискомфорта. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые тренировки, и загляните в плейлист — там много полезного для тела и самочувствия!
