ТРЕНЕР ПО ПРЫЖКАМ: МОИ 5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЫЖКОВ В ДЛИНУ

Я решил снять небольшой обзорный видеоролик с моими 5 лучшими упражнениями для прыжков в длину. Мои 5 упражнений включают в себя технику, физическую подготовку и развитие скорости. Итак, что же это такое? 1: Упражнения на мате — для улучшения отталкивания и подготовки к отталкиванию 2: Работа над разбегом 3: Упражнения на перекладине — для развития скорости, мощности и осанки 4: Скоростные прыжки для улучшения реакции 5: Прыжки с отскоком — для улучшения скорости, жёсткости ног и реакции Уверен, вы не сильно ошибётесь, если будете делать акцент на этих 5 упражнениях в течение всего тренировочного года. Я не включаю силовые тренировки, поскольку они — по крайней мере, для меня — не являются основополагающими для развития прыгуна. С точки зрения отдачи вы не получите того же, что и от 5 упражнений, которые я перечислил здесь. Что вы думаете? Согласны вы или нет с моей 5-кой лучших? #top5longjumpexercises #longjump #howtolongjump ВСТУПАЙТЕ В THE JUMPS SQUAD! СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ КАНАЛА! ПОЛУЧИТЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТЕНТ!!!    / @johnshepherdtrackcoach   ВЕСЕННИЙ МАГАЗИН (ТОВАРЫ JUMPS SQUAD)    / @johnshepherdtrackcoach   БЕСПЛАТНАЯ СИСТЕМА ХРОНОМЕТРАЖА Если вам интересно узнать больше об этой портативной и точной до 2/1000 секунды системе хронометража, включая цены, свяжитесь со мной по адресу johnshepherdfitness@gmail.com СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ короткое видео о системе:    • Freelap Timing System: A Coach's Perspecti...  . ----------------------------------------- Партнёрские ссылки БЕГУНЫ ANTEPES MUSCLE
ОТЛИЧНОЕ ЧТЕНИЕ! 101 лёгкоатлетическое упражнение для юношей от меня!!!
Книга «Тройные прыжки» TrailBlazers Авторы: Беннс и Харви
Горизонтальные прыжки: планирование долгосрочного развития: Том 1, мягкая обложка Автор: Ник Ньюман
Отличный комплект Эластомерные ленты
------------------------------------------------------------------------ THE JUMPER Цифровой журнал о прыжках и спринтах. Ознакомьтесь со статьями, видео и другим интерактивным контентом, который поможет вам совершенствоваться как спортсмену и тренеру. ССЫЛКА на выпуски 2 и 3

------------------------------- Скидка на тренажер NUROKOR BIOELECTRICITY Способствует восстановлению и повышает производительность Nurokor Mi TOUCH Компания Coach Shepherd предлагает СКИДКУ 10% на тренажер NuorKor MiTouch — воспользуйтесь этой ссылкой для получения информации 🇬🇧 Великобритания
А если вы находитесь в США 🇺🇸
Джон Шеперд