Типичная недельная тренировка для прыгунов и спринтеров — что мы делаем

Хронология видео 0.00 Вступление: Посмотрим, как приезжий прыгун Бора справится с тренировками британской команды. Бора — венгр из Венгрии, чей лучший результат — 6,20 м. 0,24 мин: Тема недели и блока тренировок Прогресс тренировок 0,51 мин: Тренировки Тренировка 1 Тема ограниченных рук Как использовать эти упражнения в рамках моей периодизации скорости Интенсивность 2,48 мин: Тренировка 2 и предтренировочные включения Ссылка на недавнее видео по этой теме Ротация блоков упражнений 4,30 мин: Управление повторениями и подходами 4,50 мин: Преимущества и потенциальные проблемы тренировок в группе Необходимо тщательное соблюдение баланса 3,33 мин: S&C Управление RFD Анализ Боры, её мощности и техники Сочетание упражнений на мышечную активность Я расскажу о прогрессиях упражнений Нейронная стимуляция Плиометрическая манипуляция 7,16 мин: Тестирование Подробнее о результатах я расскажу в следующем видео И прыжки в начале учебного года 7,53 мин: Заключительная тренировка «Подъёмы в гору и упражнения» На канале множество видео, поэтому, пожалуйста, следите за новостями Эти Вы увидите, как Бора и другие участники группы выполняют упражнения. 8.48 мин: Прогресс Боры И как мой подход к тренировкам, похоже, не забывается быстро от одного тренировочного года к другому... «Легко вернуться и быстро влиться в программу» 10.00 мин: Членство на канале Тренер-спортсмен 10.32 мин: Лайк и подписка #легкая_атлетика #легкая_атлетика #прыжки_в_длину #тренировки_спринтом ЧЛЕНСТВО НА КАНАЛЕ Чтобы стать участником канала и получить доступ к эксклюзивному контенту Coach-Athlete или просто поддержать канал, нажмите здесь:    / @johnshepherdtrackcoach   Партнёрские ссылки и продукты ➡️➡️ ANTEPES MUSCLE RUNNERS ПОЛУЧАЮТ СКИДКУ 10%!
—————————————— ШИПОВЫЕ КРОССОВКИ 💥💥💥 Получите скидку 5% на новейшие шиповки ProTrackSpikes
Мы базируемся в США, но осуществляем доставку по всему миру ————————————— ➡️ ОТЛИЧНОЕ ЧТЕНИЕ! 101 комплекс упражнений для лёгкой атлетики для детей и подростков от меня!!!
Книга «Triple Jump Trail Blazers» Авторы: Беннс и Харви
Горизонтальные прыжки: Планирование долгосрочного развития: Том 1, мягкая обложка Автор: Ник Ньюман
Отличный комплект ➡️ Эластичные ленты
----------------------------------------- ➡️ УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ПРЫЖКАХ И СПРИНТАХ THE JUMPER Цифровой журнал о прыжках и спринтах. Ознакомьтесь со статьями, видео и другим интерактивным контентом, который поможет вам совершенствоваться как спортсмену и тренеру. ССЫЛКА на выпуски 2 и 3

�тнёрские ссылки и продукты 📕 ОТЛИЧНОЕ ЧТЕНИЕ! 101 лёгкоатлетическое упражнение для детей от меня!!!
Книга «Тройные прыжки» TrailBlazers Авторы: Беннс и Харви
Горизонтальные прыжки: Планирование долгосрочного развития: Том 1, мягкая обложка Автор: Ник Ньюман
➡️ Отличный комплект Эластины для скоростного спуска
-----------